Häufige Fragen – und erste Antworten für deinen Weg
Manche Fragen tauchen auf, wenn du dich auf den Weg zu dir selbst machst. Hier findest du Antworten, die dir helfen sollen, zu spüren, ob meine Arbeit dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützen kann. Lies in Ruhe, fühl hinein – und wenn dich etwas besonders anspricht, dann melde dich gern. Ich bin da.
In unserem ersten Gespräch geht es vor allem um Klarheit. Was bewegt dich gerade? Was brauchst du wirklich? Wir sprechen über deine Ziele, dein Warum – und ob und wie ich dich begleiten kann. Ganz entspannt. Ganz menschlich.
Ja, sehr gut sogar. Ich arbeite regelmäßig per Zoom, WhatsApp oder in Gruppenformaten online. Viele meiner Klient:innen lieben die Flexibilität und Tiefe dieser Form.
„Health – Motivation – Coaching“ beschreibt den ganzheitlichen Mentoring-Ansatz, mit dem ich arbeite – online, offline und besonders intensiv beim Ibiza ReStart Day. Health steht für deine körperliche Gesundheit: Wir sprechen über Ernährung, Selbstheilung, Energiehaushalt und über das, was dich stärkt – oder schwächt. Du bekommst Impulse, wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst. Motivation meint deine innere Kraft: Was treibt dich wirklich an? Was willst du verändern? Ich unterstütze dich dabei, alte Muster zu erkennen und deinen eigenen Weg mit Klarheit und Mut zu gehen. Coaching ist bei mir vor allem Mentoring: Ich gebe keine vorgefertigten Lösungen, sondern begleite dich individuell – mit 42 Jahren Erfahrung, Feingefühl und einem offenen Blick für Körper, Geist und Seele.
Im Gegenteil! Die Zeit von 30 bis 60 ist genauso lang wie die von 60 bis 90 – und sie kann mindestens genauso lebendig, erfüllend und frei sein. Alter ist keine Grenze, sondern eine Einladung.
Ich bin eine klassisch ausgebildete Therapeutin und als ganzheitlich arbeitende Mentorin bringe ich 42 Jahre Erfahrung mit und meine klare Haltung zur Eigenverantwortung
Ob körperliche Symptome wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, diffuse Schmerzen, Gewichtsprobleme – oder seelische Themen wie Orientierungslosigkeit, Burn-out, Beziehungskrisen oder innerer Stillstand: Alles darf da sein. Wir finden gemeinsam den roten Faden.
Das hängt davon ab, was du suchst. Ob ein einmaliger Ibiza Day, ein Drei-Monats-Programm oder eine punktuelle Begleitung – im kostenlosen Orientierungsgespräch klären wir alles. Ganz transparent.
Ich bringe 42 Jahre Praxiserfahrung als Heilpraktikerin in eigener Praxis mit. Gepaart mit einer 7 jähriger Onlineausbildung bei den führenden nationalen und internationalen Coaches. Ich verbinde Schulung mit Herz- Struktur und Weisheit.
Was ist mein wichtigstes Anliegen für unsere gemeinsame Arbeit? Dass du wieder mit dir Verbindung aufnimmst – mit deinem Körper, deiner Seele und deiner Inneren Stimme. Das du erkennst, wieviel Energie in dir steckt und dass du fühlst du bist nicht allein auf deinem Weg deiner Transformation. Veränderung ist möglich. In jedem Alter. Jetzt!
ALTER? KEIN THEMA!
Lerne von den (F)alten – und beginne zu strahlen.
Dieses Buch ist eine Einladung an dich, das Älterwerden neu zu betrachten: nicht als Abschied von Schönheit und Kraft, sondern als Beginn deiner kraftvollsten Lebensphase.
Birgit Astara Mennekes teilt ehrlich, inspirierend und voller Lebensfreude, wie sie ihrem inneren Ruf gefolgt ist – und wie auch du, egal ob mit 30 oder 70, deine Gesundheit, deine Schönheit und deine innere Freiheit neu entdecken kannst.
– Für alle, die sich lebendig fühlen wollen.
– Für alle, die glauben, „es sei zu spät“ – und entdecken wollen, dass jetzt erst alles beginnt.
– Für dich.
