Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder aus dem Gleichgewicht?

Dieses Buch zeigt dir, wie du mit bewusst gewählten Lebensmitteln, gesunden Routinen und einem gestärkten Selbstwert deine Energie zurückgewinnst, deine Selbstheilung aktivierst und deine Lebensfreude spürbar steigerst.

Was macht dich krank – und wie bleibst du gesund? Diese Fragen begleiten dich wie ein roter Faden durch dieses Buch. Die Antwort liegt nicht in schnellen Pillen, sondern in einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit.

Deine Küche wird hier zum Schlüssel: Sie ist nicht nur ein Ort der Ernährung, sondern eine Quelle von Heilung, Kraft und Lebendigkeit. Dieses Buch zeigt dir, wie eng deine Gesundheit mit den 5 Säulen des Lebens verbunden ist – Ernährung, Gewohnheiten, Gedanken & Gefühle, Selbstwert & Selbstliebe sowie Umwelt. Wenn sie im Gleichgewicht sind, blühst du auf.
Du lernst, wie dein Körper wirklich funktioniert, welche Aufgaben er erfüllt und welche Voraussetzungen nötig sind, damit alle Abläufe reibungslos laufen.
Mit 25 praktischen Regeln, die dir zeigen, wie ein gesunder Alltag aussehen kann, und
25 Dingen, die dir dein Arzt oft nicht sagt, bekommst du wertvolle Einblicke aus meiner Erfahrung als Heilpraktikerin. Außerdem findest du in „Paprika statt Pille“ eine anschauliche Liste von 20 der bekanntesten Krankheiten und wie du sie auf natürliche Weise positiv beeinflussen kannst.

Du erfährst, warum unser Körper noch immer nach denselben Prinzipien funktioniert wie vor Tausenden von Jahren, obwohl sich unsere Welt stark verändert hat – und weshalb wir untrennbar mit der Natur verwoben sind. Mit praktischen Regeln, überraschenden Einblicken, wertvollem Heilwissen und inspirierenden Rezepten findest du zurück zu mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.

Es geht nicht um das Verdrängen von Symptomen, sondern darum, deinen Körper wirklich zu verstehen und wieder in Einklang mit deinem inneren Rhythmus zu leben. So wird auch das Älterwerden zu einem natürlichen Prozess voller Würde, Leichtigkeit und Kraft.
Dieses Buch ist dein Wegweiser zu einem selbstbestimmten, gesunden Leben – ganzheitlich, naturverbunden und voller neuer Impulse für Heilung direkt aus deiner eigenen Küche.

Vielen Dank und herzliche Grüße
Birgit Mennekes

---

Hinweis: Das Buch ist hier in Kürze verfügbar