Rückenschmerzen – ein Zeichen, dass dein Körper dich ruft
Vielleicht kennst du das: Es begann mit einer leichten Verspannung. Ein Ziehen hier, ein Druck da. Du hast schon vieles ausprobiert, in der Hoffnung, dass es besser wird – doch irgendwie scheint sich nichts wirklich zu verändern.
Rückenschmerzen sind weit mehr als ein rein körperliches Symptom. Oft zeigen sie uns, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – im Außen wie im Innen. Als Heilpraktikerin mit über vier Jahrzehnten Erfahrung weiß ich: Jeder Schmerz hat seine Geschichte. Und jeder Mensch bringt seine ganz eigene Lebenssituation mit.
Die gute Nachricht ist: Rückenschmerzen müssen nicht dein ständiger Begleiter bleiben. Solange keine strukturellen Schäden an Knochen oder Gelenken vorliegen, lassen sich viele Beschwerden durch achtsame, naturheilkundliche Behandlungen lindern – oder sogar vollständig lösen.
So begleite ich dich auf deinem Weg zu einem freien Rücken:
Gründliches Erstgespräch und sanfte Diagnostik
Wir nehmen uns Zeit. Ich höre zu, spüre nach, schaue genau hin. Was belastet deinen Rücken? Sind es muskuläre Verspannungen durch Überlastung? Seelischer Druck, den du trägst? Oder vielleicht eine Übersäuerung, die sich im Gewebe festgesetzt hat?
Individuell abgestimmte Behandlung
Je nach Ursache entwickle ich ein ganzheitliches Therapiekonzept für dich. Dazu können zählen:
– Neuraltherapie
– Bioenergetische Ausgleichsbehandlung
– Akupunktur
– Fußreflexzonenmassage
– Dorn-Breuss-Massage
Ergänzt wird die Behandlung oft durch gezielte Ernährungstipps, sanfte Bewegungsimpulse oder Entspannungsübungen.
Nachsorge und Bewusstseinsarbeit
Dein Rücken darf langfristig entlastet werden. Deshalb begleite ich dich auch in der Zeit danach, wenn es darum geht, neue Gewohnheiten zu etablieren und achtsamer mit dir selbst umzugehen.
Spürst du, dass es Zeit ist, etwas zu verändern?
Wenn dich dieser Weg anspricht und du bereit bist, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dann freue ich mich auf dich. Du bist herzlich willkommen.
👉 Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/info-ubg/30min
Impulse zur Selbsthilfe – kleine Schritte mit großer Wirkung
- Achte auf deinen Schlafplatz – Matratze, Kissen und Bettklima beeinflussen deinen Rücken mehr, als du denkst.
- Reduziere sanft dein Gewicht, falls Übergewicht vorliegt – mein Stoffwechsel-Programm kann dich dabei unterstützen.
- Bewege dich regelmäßig, wenn du viel sitzt. Alle 30 Minuten kurz aufstehen, strecken, atmen.
- Sanfte Bewegung tut gut – ob Tai Chi, Yoga oder einfach ein Spaziergang in der Natur.
- Trinke ausreichend Wasser – es versorgt deine Bandscheiben und dein Gewebe.
- Zieh zwischendurch bewusst den Bauch ein und atme ruhig weiter – das kräftigt deinen tiefen Bauchmuskel (Transversus).
- Trage gut sitzende, bequeme Schuhe, die dir Stabilität geben.
- Hebe mit Achtsamkeit: aus der Hocke, mit festem Becken, geradem Rücken und dem Gegenstand nah am Körper.
Wenn du dich von meinem Ansatz angesprochen fühlst, dann melde dich gern. Dein Körper weiß den Weg – und ich begleite dich ein Stück dorthin zurück.
Mit Herzensgruß,
Birgit Mennekes
